Apa lettél: a szex a baba születése után

• Természetes változás: A férfiak tesztoszteronszintje apává váláskor klinikailag igazoltan csökkenhet.
• Az „anya-szűrő”: pszichológiai gátat jelenthet, ha a párodat most már “csak” gondoskodó anyaként látod.
• Kommunikáció > kényszer: A nyílt beszélgetés az alapja annak, hogy újra beinduljon a kémia.
• Alvás = libidó: a pihenés nem luxus, hanem a nemi vágy üzemanyaga.

Az apaság egy teljesen új életszakasz, felelősség, nagy változás. Mi most csak az intimitás oldaláról nézzük és abban szeretnénk segíteni, hogy miképp kapcsolódj újra a partnereddel. 

Biológia a hálószobában: a tesztoszteron és az alvásmegvonás harca

Sokan azt hiszik, a férfiak libidója állandó, mint a gravitáció. A tudomány azonban mást mond.

Apu hormonjai 

Vizsgálatok igazolják, hogy az újdonsült apák szervezetében gyakran csökken a tesztoszteronszint. Ez egy evolúciós válasz: a természet azt akarja, hogy ne csábítani akarjon a férfi, hanem védje meg az utódait. Szóval teljesen természetes, ha kevesebbet gondolsz a szexualitásra, mint a baba születése előtt. 

A zombi-üzemmód átka

Az alvásmegvonás a szexuális vágy legnagyobb ellensége. Ha éjjel háromkor pelenkázol, a szervezeted kortizolt (stresszhormont) termel, ami közvetlenül üti ki a vágyat. Ne ostorozd magad, ha az alvás hívogatóbb, mint a szex. Nyilván a párod is fáradt, egy csónakban eveztek.

„Csak az anyát látom benne” – a pszichológiai gát

Ez az a mondat, amit a legtöbb férfi fél kimondani, pedig rengetegen érzik. Nehéz összeegyeztetni a szexi nőt a büfiztető, fáradt anyukával.

A Madonna-szajha komplexus modern változata

Madonna–szajha komplexus egy kulturális és pszichológiai jelenség, amely a nőket két ellentétes kategóriába osztja: tiszta vs. szexuális. Freud írta le a 20. század elején, de ma már a kritikusai szerint ez idejétmúlt elmélet.

Hogyan kommunikálj?

A némaság a párkapcsolatok csendes gyilkosa. Ha nem beszélsz az érzéseidről, a párod azt hiheti, már nem tartod vonzónak. Máskor is fontos az őszinte, tiszta kommunikáció, de különösen ebben a szakaszban, amikor valóban nagyot változott az életetek, és stresszek, fáradtak lehettek mindketten, fontos beszélgetni egymással. 

• Kérdezz, figyelj, és oszd meg a saját érzéseidet is!
• Osszátok meg a terheket egymás között!

Ha úgy érzitek, hogy nem megy ketten, vagy megelőzésként szeretnétek lelki segítő szakember tanácsát kérni, tegyétek meg!

Összefoglaló: Út az újrakezdéshez

A szex a baba után nem versenyfutás, hanem egy közös tanulási folyamat. Fogadd el, hogy a tested és a prioritásaid megváltoztak. A tesztoszteronszinted helyreáll, az alvásidő nőni fog, de a kettőtök közötti intimitást nektek  kell életben tartani. Légy türelmes magaddal és a pároddal is – a minőségi szex alapja a bizalom és a türelem!

Szeretnél többet tudni a férfi egészségről és a tudatos védekezésről? Nézz körül a Masculan Hungary további blogcikkei között!