Reggeli merevedés – miért van, mikor baj, ha nincs?

A reggeli merevedés teljesen normális dolog, azt jelenti, hogy rendeltetésszerűen működik a tested. Ebben a blogbejegyzésben megnézzük, hogy miért van egyáltalán, és mikor baj, ha nincsen.

Reggeli merevedés – magasabb tesztoszteronszint

A tesztoszteron – a fő férfi nemi hormon – kulcsszerepet játszik a libidó, a szexuális működés és a merevedési képesség fenntartásában. A férfiak testében a tesztoszteron szint napi ciklusban változik. Ez azt jelenti, hogy  éjszaka kezd emelkedni, és általában reggel 6 és 8 óra között éri el a csúcsát. Ez megegyezik azzal az időszakkal, amikor a REM-alvási ciklus is a legaktívabb. A magasabb tesztoszteronszint pedig fokozza a pénisz vérbőségét és érzékenységét, így elősegíti a spontán merevedés kialakulását – még akkor is, ha a férfi nem ébred fel és nincs szexuális inger.

A reggeli merevedés az előbb említett  alvás REM fázisával is  szoros kapcsolatban áll. Mi történik REM-alvás alatt? A REM-szakaszban az agy aktivitása fokozódik, az izmok ellazulnak, és olyan autonóm idegrendszeri folyamatok indulnak be, amelyek nem akaratlagosak – ilyen például a merevedés. 

A pénisz működéséért felelős idegpályák (pl. a paraszimpatikus idegrendszer részei) aktívabbá válnak REM alvás során. Ez megnöveli a véráramlást a pénisz barlangos testei felé, ami a merevedést okozza. Ezért is fordul elő gyakran, hogy a férfiak egy álom közepén (szexuális töltet nélkül is) merevedést tapasztalnak. Egy éjszaka alatt több REM-fázis is lehet, így több erekció is előfordulhat. Az utolsó REM-fázis gyakran közvetlenül az ébredés előtt van, ezért az erekció sokszor ébredéskor is jelen van.

Összefoglalva: a  reggeli merevedés tehát nem feltétlenül a vágy vagy izgalom jele, hanem egy automatikus, fiziológiai reflex, amit az alvás során kikapcsolódó agyi fékrendszerek engednek szabadjára.

No, viszont nézzük további tényezőket a témával kapcsolatban!

Mit árul el a reggeli merevedés az egészségedről?

A reggeli merevedés megjelenhet csecsemőkorban is, de általában a férfiaknál a pubertás kortól állandó. És, ha jó a férfi egészsége, akkor egy életen át fennmarad.

A reggeli merevedés egyfajta „természetes teszt” a férfi szexuális működéséről. Mivel nem tudatos, nem pszichés vágy vagy ingerlés eredménye, sokkal inkább egyfajta reflex, és hormonálisan irányított, így tükrözi a test alapvető biológiai működését.

Megmutatja az érrendszer állapotát: a  merevedés fő mozgatórugója a vérkeringés – ha a pénisz megfelelő mennyiségű vért kap és azt meg is tudja tartani, akkor kialakul a merevedés. Tehát a rendszeres reggeli merevedés jó vérkeringésre utal, és arra, hogy az artériák, vénák, illetve a barlangos testek megfelelően működnek.

Ellenkező esetben a merevedés elmaradása korai jel lehet érrendszeri problémákra – például érelmeszesedésre (atherosclerosis), amely később szívinfarktushoz vagy stroke-hoz is vezethet. Ez a poszt nem orvosi tanácsadás, csak szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy érdemes törődni az egészségeddel!

Megmutathatja az idegrendszered állapotát. Itt ne arra gondolj, hogy “ki vannak az idegeid.”
Hanem arra, hogy a pénisz érzékelése és reakcióképessége idegi szabályozás alatt áll, többek közt a gerincvelőn keresztül. A reggeli erekció megléte azt mutatja, hogy ezek az idegpályák jól működnek, az ingerületátvitel akadálytalan. Ha nincs reggel erekciód (hosszú távon), akkor az lehet idegkárosodás jele is.

Árulkodik a hormonális egyensúlyodról

Ahogy a cikk elején írtuk, a  reggeli tesztoszteronszint a legmagasabb a nap folyamán, és kulcsszerepe van az erekciós képességben. Ha nincs reggeli merevedés, az alacsony tesztoszteronszintre is utalhat, amit kísérhet fáradtság, izomtömeg-vesztés, csökkent libidó, hangulatzavar.

Normális, ha nincs reggeli merevedés, ha…

…másnapos vagy,

…kialvatlan vagy,

…stresszelsz valamin,

de lehet valamilyen gyógyszer mellékhatása is.

Mikor menj orvoshoz?

Tehát, ha a reggeli merevedés hiánya alkalmanként fordul elő, és egyértelműen tudod kötni a fentiekhez, akkor no para. De ha több héten át fennáll, érdemes vele foglalkozni. Ha vannak kísérő tünetek mint például csökkent szexuális vágy, fáradtság, gyengeség, hangulatzavarok, vagy potenciazavar szexuális helyzetben is, mindenképpen menj el orvoshoz. Nem ciki, nem vagy ezzel egyedül, hidd el az orvosok rengetegszer találkoztak ezzel a problémával!

OLVASD A MASCULAN BLOGJÁT MÉG TÖBB HASZNOS TIPPÉRT!